jestem chudy

W pełni zgadzam sie z Irokez. Tez jestem chudy, troche sie spalilo, troche wyrobilo, ale jak juz skoncze (za 5 dni) to sie biore za aeroby, zeby to jeszcze lepiej wyrzezbic. pozdrawiam

No wlasnie chodiz o to ze jestem chudy ale lekki tluszczyk jest i raczej szybko mnie podlewa ucialem troche bialka i wychodzi teraz 2,35 g na kg lecz reszta tez sie zanizyla i nie bardzo juz wiem jak to podbic od 2do 5 posilku dodaje warzywa.Pomoze ktos troche uzupelnic ta diete bo mysle ze tak to jest w miare ok? [...]

dzieki za szybka odp,warzywa oczywiscie beda dodawane, co do tunczyka bede staral sie go zamieniac bo wiem ze nie za czesto powinno sie go jesc.A co myslisz o weglach czy nie za duzo 5,4g na kg. Waze 72 kg przy wzroscie 176, ogolnie jestem chudy jednak tluszczyku troszeczkee jest i latwo sie odklada w dolnych czesciach brzucha.

wiem , ze jak dzieczyna bo jestem chudy , jak zrobiłam sobie takie sprytne badanko jak ANALIZA SKŁADU CIAŁA ( nie w necie jak by cos ):P to wyszło że

ja jestem chudy ale on to chudzizna i napewno nie ważył wtedy więcej niż 55 kg

[...] białka? o i czy np. te rodzaje protein na śniadanie to się nie uzupełniają? bo 2x twaróg dziennie I mam jeszcze taki problem, że chociaż jestem chudy, to mam nieco fatu na brzuchu, więc muszę uważać z kaloriami. Do tego w roku akademickim nie mam czasu na porządny trening na siłowni, co uniemożliwa osiągniecię [...]

[...] , a zwiększanie obciązenia treningowego to rzecz bardzo istotna maymi kroczkami ale staraj siędokladać ztreningu na trening 3 trenuje planem treningu fbw pogniewasz jestem chudy i chce przybrać na masie a słyszałem ze ćwicząc planem fbw można łatwo przybrać suchej masy. I ludzie mówią mi ze fbw mało daje. i tu mam pytanie czy jak będę [...]

[...] . Ale czy ja chcę być kulturystą albo machać 100 kilo bez zająknięcia?? Chcę po prostu troszkę lepiej wyglądać (być bardziej zbudowanym, a przy okazji wyrobić te podstawowe mięśnie nieco) Przecież wyraźnie napisałem że jestem chudy i pasuje trochę na wadze przybrać. Jak bym chciał tak na poważnie przypakować to bym od razu na sterydy poleciał.

czytalem czytalem , no jestem chudy ale nie tak strasznie :) wiec prosze dalej o odpowiedzi jakie najlepsze na tradzik i odblokowanie

rok temu na basenie jak sie rozebralem kumpel zaczol sie smiac ze jestem chudy :D zdenerwowalo mnie to i zakupilem sobie tani sprzet cwicze 6 miesiecy masa idzie rewelacyjnie :D

[...] robic jak na silowni... smarowałem różnego typu maściami ( gdyby to był zerwany miesien) to by mi przeszlo, ale nie. kręgosłup mam prosty, mam lekko skrzywione łopatki skoro jestem chudy 60kg przy 180cm to powinny mi lekko odstawać łopatki, ale prawa lekko odstaję a lewa już nie. Tylko ,ze prawa mnie nie boli tylko lewa wiec podejrzewam ze lewa [...]

zastanawia mnie ta tabelka, bo przeciez skoro mam 67kg/183cm to jestem chudy a z tabelki to nie wynika. przeciez nie mam tluszczu ani grubych kosci, a przy wzroscie wymiarow miesni, tworza sie nowe wlokna, a co za tym idzie waga tez musi pojsc do gory

[...] był koleś z mojej byłej klasy ,a tamci rzy***ali sie do niego bo go nie znali ,a dlatego mu do***ali bo sie niby szeroko woził ,to bzdura bo koleś jest jeszcze chudszy ode mnie a ja jestem chudy,wiem że troche zbyt impulsywnie ale ja tych kolesi szczerze nienawidziłęm bo kiedyś dostałem od nich plaskacza jak byli w grupie ,zemsta jednym słowem

WOW ! dla mnie super ;) ja to jestem chudy jak szpaka wiec wielki respekt dla Ciebie :) SOG'acz ;P pozdro

a jak jestem chudy to mówicie że lepiej wziąć stack-a

a i mam takie pytanie bo jak teraz jestem chudy i ogólnie brzuch jest płaski to rzeźbić go czy czekać aż będzie więcej masy?

Jestem chudy i mam bardzo chude ręce więc te 10 kg na łape wystarcza na razie , Chcę po prostu wyrzeźbić mięśnie ;D

[...] niecalego miesiaca mam 16 lat a wymiary: szyja: 35 klatka na wydechu: 87 klatka na wdechu: 90.5 biceps prawy: 32 biceps lewy: 30 udo prawe: 55 udo lewe: 55 lydka prawa: 39 lydka lewa: 39 aha waze 67 kg wzrost 180 cm czyli mam kilka kilo niedowagi, pytam expertow ile?:) wszyscy mi mowia ze jestem chudy :P juni a ty ile masz wzrostu/wagi ? pozdro

... jestem chudy i zalezy mi na zbudowaniu masy, czy tak sie da? Jaki z ciebie "kolarz"? Chcesz zostac zjazdowcem? Why ride, when you can race.

[...] bez diety i supli. Sam pracuję już ładnych parę lat fizycznie (teraz też), czasem dość intensywnie (nie aż tak jak panowie od kopania rowów np. ) i ziomale zawsze mówili że jestem chudy ale byk heh . ale nie jest to według mnie dobre "połączenie" no bo spróbujcie ćwiczyć jednocześnie na rzeźbę i na masę z tą samą intensywnością. [...]